| Für müde Augen |
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Kombinieren Sie die Augenkompressen mit Fußgymnastik. Zusammen dauert beides nur eine halbe Stunde. Sie brauchen: Watte, Augen-Make-up-Entferner, Duftkerzen oder Räucherstäbchen, feuchte Teebeutel oder eine Augenmaske. 1. Augen-Make-up entfernen. 2. Das Gesicht mit warmem Wasser abspülen und mit einem weichen Handtuch abtupfen. Ziehen Sie sich ins Schlafzimmer zurück, schließen die Vorhänge und zünden Kerzen oder Räucherstäbchen an. Legen Sie sich auf den Rücken, die Füße liegen höher als der Kopf. Augenmaske oder Teebeutel auf die Augen legen. Angenehm ist grüner Tee, der die Haut strafft und verjüngt. 3. Entspannen Sie jedes Körperteil bewusst. Beginnen Sie mit den Füßen. Die Zehen anspannen und locker lassen, bis sie sich ganz weich anfühlen. Mit Fußsohle, Knöcheln Waden fortfahren und weiter von unten nach oben Stück für Stück den ganzen Körper entspannen. © Autor: Tiffany Ziegler
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